Egal, ob professioneller Spitzenathlet oder leidenschaftlicher Hobbysportler: Beim Sport forderst du deinen Körper zu Höchstleistungen auf. Die sogenannten Superfoods sollen dabei auf natürliche Weise helfen, dein persönliches Leistungsmaximum langfristig zu steigern. weiterlesen
Vor allem im Ausdauerbereich setzen immer mehr Sportler auf elektrolytische Getränke. Wir verraten euch, wie Elektrolytgetränke beim Sport wirken und wie ihr mit einfachen Rezepte selbst isotonische Sportgetränke machen könnt. weiterlesen
Ein neuer Sporttrend zieht Bewegungsfreunde in seinen Bann: Jumping Fitness läutet das Comeback des Trampolins ein und kombiniert das lustige Hüpfen mit anspruchsvollen Aerobic-Elementen – effektives Training, das die Gelenke schont. weiterlesen
Du möchtest schnell abnehmen? Und das bei geringem Zeitaufwand? Dann ist HIIT genau das Richtige für dich. Wir erklären dir, wie das Intervalltraining funktioniert und was du dabei beachten musst. weiterlesen
Wer sich schon einmal mit dem Thema Gewichtsreduktion auseinandergesetzt hat, interessiert sich meistens auch dafür, wie er gesund abnehmen kann. Für die richtige Motivation und Umsetzung ist es wichtig, Erfolge langfristig und auf einfachem Wege zu erzielen. weiterlesen
Kompressionssocken beim Laufen sind ein echter Beschleuniger für deine Fitness. Weil Kompressionsstrümpfe die Durchblutung fördern, wird deine Muskulatur deutlich besser mit Nährstoffen versorgt und der Abtransport von Abfallstoffen beschleunigt. weiterlesen
Blasen am Fuß sind schmerzhaft. Wir erklären, warum die richtigen Socken so wichtig sind und worauf du achten musst. Du hast schon eine Blase? Dann helfen dir unsere Behandlungstipps. weiterlesen
Viele Menschen klagen über Magnesiummangel. Aber sind Nahrungsergänzungsmittel eine sinnvolle Methode, um Mangelerscheinungen vorzubeugen? Wir erklären, was Magnesium kann, wie viel du davon brauchst und erläutern Ursachen und Symptome von Magnesiummangel. weiterlesen
Muskelkater ist eine schmerzhafte Konsequenz aus körperlicher Überbelastung der Muskeln. Wir erklären, was dabei mit den Muskeln passiert, was du vorbeugend tun kannst, wie sich Schmerzen lindern lassen und was der Kater für dein Training bedeutet.
Volle Kletterhallen zeigen: Bouldern ist massentauglich geworden. Wir erklären, woher der Sport kommt, was du zum Klettern benötigst und geben hilfreiche Tipps für Einsteiger.
Weiterlesen
