ENJOY SPORTS – dein Ratgeber für Sport, Training und Gesundheit
Du bist auf der Suche nach Tipps, wie du deine sportliche Leistung verbesserst, dich vor Verletzungen schützt und deine Gesundheit förderst? Dann bist du bei uns genau richtig!
BELIEBTESTE BEITRÄGE
ÜBER UNS
Was ist ENJOY SPORTS?
ENJOY SPORTS steht für einen gesunden und aktiven Lifestyle. Auf unserem Portal findest du Themen, die dir noch mehr Spaß an Sport und Bewegung bringen sollen. Wir beantworten Fragen wie: Ist Kompression während oder eher nach dem Sport sinnvoller? Wie trainiere ich für meinen ersten Halbmarathon? Was bringt mir eigentlich eine gesunde Ernährung? Wieso laufe ich mir in meinen Laufschuhen immer Blasen? Hierbei ist es egal, welchen Sport du machst, ob Läufer, Yoga-Fan, Skifahrer, Wanderer oder Fitness-Enthusiast – ENJOY SPORTS bietet euch die perfekte Balance zwischen Sport, Lifestyle und Gesundheit.
Steigere deine Laufperformance – mit Sprungkraft Training!
Sprungkraft Training ist besonders wichtig fürs Trailrunning. Aber auch „normale“ Läufer profitieren von einer gezielten Steigerung der Sprungkraft. Wir zeigen dir 7 besonders effiziente Übungen.
Fit und koordiniert dank Box Jumps
Box Jumps sind das etwas andere Bodyweight Training. Du arbeitest beim Trainieren nur mit deinem eigenen Körpergewicht. Erfahre, wie die Übung funktioniert und warum sie im Workout so effektiv ist.
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