Trekking und Wandern – beides erfolgt an der frischen Luft. Doch obwohl sich die beiden Sportarten auf den ersten Blick ähneln mögen, gibt es doch zentrale Unterschiede. Welche genau, erfährst du hier. weiterlesen
Beim Sport kann eine Muskelzerrung ebenso auftreten, wie bei einer unbedachten Bewegung. Sie gilt als Vorstufe zum Muskelriss. Wie sie entsteht und wieder vergeht, erfährst du hier. weiterlesen
Das Fixie Fahrrad ist der Urtyp des Fahrrads und bringt nicht viel an technischen Neuerungen mit. Seine Fans lieben es deswegen, seine Gegner finden es unpraktisch. Aber was ist eigentlich das Besondere an diesem Fahrrad und was zeichnet es aus? weiterlesen
Joggen gehört zu den beliebtesten Ausdauersportarten. Trainingspläne und Erfolge kannst du in einer App darstellen. Die Auswahl an Applikationen ist groß. Eine Lauf App hilft dir beim Training und kann dich sogar motivieren, wenn sie deine Erfolge aufzeichnet. weiterlesen
Ob Profi- oder Hobbysportler – wer eine Sportverletzung hat, für den kann ein Sportarzt der richtige Ansprechpartner sein. Doch wann ist der Besuch bei dem Spezialisten wirklich sinnvoll und was gehört zu einer sportmedizinischen Untersuchung alles dazu? weiterlesen
Ein festes und straffes Bindegewebe gehört zu den Schönheitsmerkmalen der Gesellschaft. Doch gerade Frauen leiden oft unter einer Bindegewebsschwäche und einer Erschlaffung des Gewebes. Hier erfährst du, wie du schwaches Bindegewebe mit Sport und der richtigen Ernährung aktiv stärken kannst. weiterlesen
Die meisten Menschen haben schon einmal vom Lymphsystem gehört, aber kaum jemand kann sich konkret vorstellen, was das genau ist. Wenn es dir genauso geht, dann erfährst du hier nicht nur, wofür es gut ist, sondern auch, wie du es durch Sport gezielt stärken kannst. weiterlesen
Ausdauer ist die Fähigkeit, eine körperliche oder geistige Anstrengung über einen langen Zeitraum aufrechtzuerhalten. Sie ist nicht nur für Sportler essenziell ‒ jeder Mensch benötigt sie, um durch den energieraubenden Alltag zu kommen. Doch wie kannst du auf natürliche Weise deine Ausdauer verbessern? weiterlesen
Das Venensystem ist für den Blutrückfluss zum Herzen verantwortlich und damit ein wichtiger Bestandteil des menschlichen Körpers. Mit ein paar Maßnahmen kannst du den Venenfluss unterstützen und so deinen Körper gesund halten. Wie das Venensystem funktioniert und wie du es fördern kannst, erfährst du hier.
Für viele Menschen ist Musik nicht aus dem Leben wegzudenken. Beim Sport sorgt die richtige Workout Music jedoch nicht nur für Motivation, sondern hilft nachweislich auch dabei, die Leistung zu steigern. weiterlesen
