Joggen, wandern, Ski fahren: Du bist gern in der freien Natur aktiv? Wir auch! Deswegen findest du in diesem Bereich alles rund um unser Lieblingshobby Sport. Aber auch für Profisportler und Fitnessliebhaber haben wir einiges in petto.
Sprungkraft Training ist besonders wichtig fürs Trailrunning. Aber auch „normale“ Läufer profitieren von einer gezielten Steigerung der Sprungkraft. Wir zeigen dir 7 besonders effiziente Übungen. weiterlesen
Box Jumps sind das etwas andere Bodyweight Training. Du arbeitest beim Trainieren nur mit deinem eigenen Körpergewicht. Erfahre, wie die Übung funktioniert und warum sie im Workout so effektiv ist. weiterlesen
Sicher hat auch in deiner Nähe vor gar nicht allzu langer Zeit eine sogenannte CrossFit Box eröffnet. Aber was ist CrossFit eigentlich genau, und für wen eignet es sich? weiterlesen
„Auf die Technik kommt es an” – Dieses oft bemühte Zitat gilt auch beim Laufen, denn die falsche Lauftechnik kann schwere Folgen haben. Darum ist die richtige Lauftechnik entscheidend. weiterlesen
Dir fällt daheim die Decke auf den Kopf? Dann ab an die frische Luft! Und nimm deinen Partner mit, für eine Extraladung Endorphine. Wir zeigen dir, warum das Laufen mit dem Partner Gold wert ist. weiterlesen
In der Fernsehshow „Die Höhle der Löwen“ wurde das Plankpad als neues Fitnessgerät vorgestellt. Doch ist es seinen Preis wirklich wert? Wir haben es uns einmal genauer angeschaut. weiterlesen
Weniger Termine und kein ewiger Arbeitsweg. Dank Homeoffice hast du mehr Freizeit als je zuvor! Perfekt, um mit deiner Marathonvorbereitung zu starten. Also hoch vom Schreibtisch und raus zum Laufen! weiterlesen
Du läufst gerne und liebst die Natur? Dann ist Trailrunning genau das Richtige für dich! Hier findest du 6 Gründe, warum du das Laufen abseits asphaltierter Wege und Straßen unbedingt einmal ausprobieren solltest. weiterlesen
Du beneidest Stars wie Jennifer Lopez um ihren Knackpo? Mit unserem Booty Workout kannst auch du deine Kurven in Form bringen. Wir zeigen dir sieben effektive Po-Übungen! weiterlesen
Du möchtest einfacher, effizienter und erfolgreicher deine sportlichen Ziele erreichen? Dann ist Personal Training das richtige für dich! Wir verraten dir, was Personal Training ausmacht, wie viel es kostet und wie du den richtigen Trainer findest. weiterlesen
