Viele Menschen klagen über Magnesiummangel. Aber sind Nahrungsergänzungsmittel eine sinnvolle Methode, um Mangelerscheinungen vorzubeugen? Wir erklären, was Magnesium kann, wie viel du davon brauchst und erläutern Ursachen und Symptome von Magnesiummangel. weiterlesen
Auf Deutsch bedeutet Porridge „Haferbrei“. Das britische Traditionsfrühstück erfreut sich auch in Deutschland immer größerer Beliebtheit. Besonders für einen aktiven Lebensstil ist es ein hervorragender Energielieferant. weiterlesen
Blasen, aufgeriebene Stellen und verschwitzte Socken – das kann bei einer mehrstündigen Wandertour ziemlich unangenehm sein. Doch damit ist jetzt dank Wandersocken Schluss. Wir verraten dir alles Wichtige zu Nutzen, Größe und Pflege von Trekkingsocken. weiterlesen
In ein regelmäßiges Lauftraining einzusteigen, ist viel einfacher, als du vielleicht denkst. Jogging-Anfänger benötigen in erster Linie vor allem Motivation und gute Laufschuhe. Unsere Tipps zum Joggen für Anfänger helfen dir beim richtigen Start in das Lauftraining. weiterlesen
Fahrradfahren ist gesund und macht Spaß. Wir verraten, wie viele Kalorien das Radfahren verbrennt, welche Muskeln dabei trainiert werden, welche Ausrüstung du benötigst und warum dich ein Helm vor schweren Verletzungen schützt. weiterlesen
Mit Joggen abnehmen? Na klar! Mit ausgewogener Ernährung abnehmen? Logo! Dazu noch Krafttraining, um deine Traumfigur zu erreichen? 100 Prozent! Wir zeigen dir, wie du durch eine sinnvolle Kombi und Umstellung deiner Gewohnheiten effektiv abnehmen kannst.
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Nahezu jeder Sportler und Läufer hatte in seiner Vergangenheit bereits mit Verletzungen zu tun. Doch wie kann dieser Problematik präventiv begegnet werden? Wir haben fünf Tipps für Prävention bei sportlicher Aktivität für dich zusammengestellt. weiterlesen
Kompressionsstrümpfe für den Sport sind leistungssteigernd und schick. Aber wo liegt der Unterschied zu Stützstrümpfen? Wir führen dich durch den Strümpfe-Dschungel. weiterlesen
Das Thema Kompression hat längst den Weg vom Krankenzimmer in den Sport gefunden. Wir erklären dir, was Kompression genau bedeutet und wie du ihre positive Wirkung für dich nutzen kannst. weiterlesen
