Die Erholungsphase nimmt eine wichtige Rolle nach dem Training ein. Wenn es um die optimale Regeneration im Sport geht, hast du vielleicht schon vom Kneippbecken gehört. Aber wie funktioniert das Wassertreten und welche Wirkungen verspricht es für dich als Sportler? weiterlesen
Laufen und Fahrradfahren im Wechsel: Der Duathlon als kleiner Bruder des bekannten Triathlons vereint beide Ausdauersportarten und verlangt den Athleten alles ab. Wir zeigen in diesem Beitrag, was einen Duathlon ausmacht und wie ihr für diesen Wettkampf optimal trainiert. weiterlesen
Die Ferse schmerzt beim Gehen, beim Stehen und manchmal sogar beim Liegen. Das führt zu einer hohen Belastung im Alltag und kann das tägliche Leben der Betroffenen stark einschränken. Doch was sind Fersenschmerzen genau und was sind ihre Ursachen?
Bunte Bänder, welche um die Gelenke gewickelt werden: Der neue Trend im Bereich der Physiotherapie heißt Flossing. Er kommt vor allem bei der Behandlung schmerzender Gelenke zum Einsatz. Worum es beim Flossing genau geht, erfährst du hier. weiterlesen
Regeneration nach dem Sport ist für ein effektives und gesundes Training sehr wichtig. Trotzdem vernachlässigen gerade Hobbysportler diesen Punkt oftmals. Wie du durch Regeneration langfristig deine Leistung und Fitness verbessern kannst, erfährst du hier. weiterlesen
Du hast als ambitionierter Radsportler sicherlich schon Zeit damit verbracht, nach Herausforderungen der besonderen Art zu suchen. Ein solches ultimatives Highlight findet jedes Jahr im Sommer statt: die BIKE Transalp. weiterlesen
Der Blutkreislauf versorgt alle Zellen des Körpers mit Blut und Nährstoffen. Vor allem in den Beinen kann sich das Blut aber stauen. Kompressionen von außen können helfen. weiterlesen
Du suchst nach der passenden Sportbekleidung für dein Training? Dann solltest du über Kompressionsbekleidung nachdenken. Warum Kleidung mit Kompression für dich als Sportler sinnvoll ist und welche es gibt, erfährst du in diesem Beitrag. weiterlesen
Das Thema Kompression hat längst den Weg vom Krankenzimmer in den Sport gefunden. Wir erklären dir, was Kompression genau bedeutet und wie du ihre positive Wirkung für dich nutzen kannst. weiterlesen
