Du hast als ambitionierter Radsportler sicherlich schon Zeit damit verbracht, nach Herausforderungen der besonderen Art zu suchen. Ein solches ultimatives Highlight findet jedes Jahr im Sommer statt: die BIKE Transalp.
Was ist die BIKE Transalp?
Seit 1998 starten jeden Sommer begeisterte Radsportler aus über 40 Ländern zur BIKE Transalp. Neben einigen bekannten Profis der internationalen MTB Szene begeben sich jährlich mehrere hundert ambitionierte Hobbyfahrer auf die legendäre Alpenüberquerung. Sie zählt zu den absoluten Highlights in der Biker-Szene.
Von den Veranstaltern selbst wird die BIKE Transalp als “bedeutendstes und härtestes Mountainbike-Etappenrennen der Welt“ bezeichnet. Doch das soll dich nicht abschrecken. Auch du kannst Teil dieser einmaligen Erfahrung sein! Gibst du der nötigen Planung und dem Training genug Raum, kannst auch du die Transalp-Challenge meistern.
Die schönste Alpenüberquerung mit dem Fahrrad
Die BIKE Transalp ist ein Mountainbike-Rennen für Jeden. Neben bekannten Spitzensportlern nehmen auch passionierte Hobbyfahrer teil. Allerdings ist die Teilnehmerzahl limitiert. Da regulär immer in Zweier-Teams gestartet wird, sollten dein Partner und du sich gleichzeitig und möglichst früh anmelden. So habt ihr die größten Chancen, euch einen der begehrten Startplätze zu sichern.
Anmelden kann sich grundsätzlich jeder Erwachsene. Ein guter Fitnesszustand und Kondition sind also nicht unbedingt Voraussetzung, aber auf jeden Fall empfehlenswert. Dein Team Partner sollte über ein ähnliches Leistungsvermögen wie du verfügen, damit ihr beide auch Spaß an der ganzen Sache habt. Denn jeden Renntag absolviert ihr gemeinsam und im Ziel wird eure Gesamtzeit addiert. Es gibt keine Ruhetage und du musst dir deine Kraft in dieser Rennwoche sehr gut einteilen. Natürlich spielt auch das Wetter eine Rolle für dein Durchhaltevermögen und wie du mit der Dauerbelastung Tag für Tag umgehst. Das Wetter in den Bergen kann schnell von sonnig und schön auf rau und ungemütlich umschlagen. Solltest du also nur ein Schönwetter-Fahrer sein, ist das Rennen eventuell nichts für dich. Als Finisher erhalten die Teilnehmer nach Veranstaltungsende ein Trikot sowie eine Medaille. „Finisher“ ist jedoch nur, wer alle sieben Etappen dem Reglement entsprechend beendet.
Der Streckenverlauf des Mountainbike-Etappenrennens
Es gibt eine festgelegte Strecke, die in mehrere Tagesetappen aufgeteilt ist. Die Route der BIKE Transalp verläuft dabei jedes Jahr anders. Eintönigkeit ist somit ausgeschlossen! So ging es in der Vergangenheit beispielsweise vom Fernpass in Tirol über St. Vigli zum Lago di Garda. Auch der Lago Maggiore oder der Comer See über Val di Sole waren in der Vergangenheit Ziele des Rennens. Es ist letztendlich das „Best of“ der bekanntesten Mountainbike Trails in den Alpen. Je nach Route kommen so auf den verschiedenen Trails reichlich Höhenmeter auf dich zu.
Die BIKE Transalp 2019
In diesem Jahr findet der Start erstmalig in Tux statt. Das Ziel wird zum ersten Mal in der Geschichte der BIKE Transalp am Lago di Molveno liegen. Es führen insgesamt sieben Tagesetappen dort hin. Dabei durchquerst du mit den Dolomiten ein wunderschönes Weltnaturerbe und fährst von einem Postkartenmotiv zum Nächsten. Langeweile kommt da niemals auf, weil ein stetiger Wechsel zwischen historischen Altstädten, geheimen Hinterland und alten malerischen Wegen befahren wird.
Die Königsetappe führt über knapp 90 km und 3.400 Höhenmeter. Am Ende der Challenge stehen dann nach einer Woche 550 km und 18.580 Höhenmeter auf dem Tacho!
Die Alpenüberquerung mit Suchtpotenzial
Natürlich sind viele ambitionierte Mountainbiker Transalp-Wiederholungstäter – obwohl das Rennen viel Schweiß und Schmerzen kostet und jeder einzelne Tag eine neue Herausforderung darstellt. Ehemalige Teilnehmer berichten davon, sich bei ihrer Tour auf das wesentliche konzentriert zu haben: das Mountainbiken. Besser gesagt: Essen, Schlafen und Mountainbiken.
Du kannst dich in dieser Woche wie ein Radprofi fühlen, der sich nur auf das Rennen konzentriert. Wenn ihr als Team am Ende gemeinsam über die Ziellinie rollt, sind die großen Strapazen schnell vergessen. Du genießt den Zieleinlauf sowie das Abschlussfest und schmiedest schon neue Pläne. Die Endorphine spielen garantiert verrückt!
MTB oder Stadtrad: Welches Bike für die Transalp?
Grundsätzlich sind bei der Veranstaltung ausschließlich Mountainbikes zugelassen. Dein Fahrrad sollte also über ein Mindestmaß an geländegängiger Ausstattung verfügen. Wobei auch schon Leute mit Singlespeed und starren Rahmen ohne Federung teilgenommen haben. Eben typische „Old School“ Biker. Allerdings dürfen keine E-Bikes an diesem Rennen teilnehmen! Das gilt auch für Fahrrädern mit Zusatzmotoren. Es soll ja fair bleiben!
Jeder Teilnehmer stellt sicher, dass sein Rad funktionstüchtig und in einem einwandfreien Zustand ist. Es wird empfohlen, dass ein Fachmann das Rad unmittelbar vor der Teilnahme noch einmal auf Herz und Nieren prüft. Außerdem besteht ausnahmslos Helmpflicht. Dazu gehört auch, dass der Fahrradhelm der anerkannten DIN-Norm entspricht. Außerdem empfiehlt sich, Werkzeug und Ersatzmaterial mitzuführen. Auf jeden Fall sollten neue Bremsbeläge, Schläuche und Reifen zum Wechseln dabei sein, denn deren Verschleiß ist besonders hoch.
Die richtige Ausrüstung für die BIKE Transalp
Nicht nur dein Mountainbike muss während der Tour fit bleiben, sondern auch du! Wenn du jeden Tag auf dem Mountainbike verbringst, leisten deine Beine sehr viel Arbeit. Kompressionsstrümpfe sind deswegen ein absolutes Must-Have! Sie helfen dir, länger durchzuhalten und besser zu regenerieren. Es ist außerdem ratsam, nach einem anstrengenden Tag die Beine etwas zu verwöhnen. Nutze also auf jeden Fall die Möglichkeit einer Massage oder Sauna im Quartier. Außerdem solltest du deine Schuhe vorher eintragen. Bei neuen Schuhen drohen nämlich Blasen, da die Füße sich erst daran gewöhnen müssen.
Nimm auch immer ausreichend Sportgetränke, Energieriegel oder Energy Gels mit auf die Etappe. Denn nichts ist schlimmer, als „auf dem Trockenen“ liegen zu bleiben. Es ist empfehlenswert, diese Ernährung bereits im Training zu erproben. So gewöhnt sich dein Magen schon daran. Außerdem solltest du mit deinem Team Partner in der Vorbereitung ein langes Wochenende nutzen und zu Hause einige Tagestouren hintereinander absolvieren. Dann bekommst du ein Gefühl dafür, was dein Körper leisten muss und was du eventuell noch verbessern kannst.
Vielleicht bis bald, bei der nächsten BIKE Transalp!
