Schweißfüße – So wirst du deine Stinkefüße los!
Schweißfüße können sehr belastend sein. Wenn du weißt, wie der Fußgeruch entsteht, kannst du ihn erfolgreich bekämpfen. Wir erklären, wie das funktioniert. weiterlesen
Schlagwort: Gesundheit
Seitenstechen adé: Die richtige Atmung beim Joggen
Schneller, weiter, besser: Wer beim Joggen richtig atmet, hat automatisch mehr Spaß und Erfolg dabei. Warum die richtige Atmung beim Joggen so wichtig ist und wie sie helfen kann Seitenstechen zu vermeiden, erklären wir dir in diesem Beitrag. weiterlesen
Die Fettverbrennung gezielt steigern durch Sport und Ernährung
Wer abnehmen möchte, der will in der Regel Körperfett verlieren, dabei aber die Muskulatur erhalten. Daher ist es sinnvoll, die Fettverbrennung gezielt durch Sport und eine gesunde Ernährung zu steigern. weiterlesen
Mehr Leistung durch Sporternährung: Wie du auf natürliche Weise für Gesundheit und Energie sorgst
Es gilt als offenes Geheimnis, dass sich die Ernährung auf die Resultate aller sportlichen Bemühungen auswirkt. Für viele Hobbysportler ist eine zielorientierte Sporternährung allerdings schwer zu verstehen. In diesem Artikel bekommst du einen praxisorientierten Einblick in die Grundlagen dieser Materie.
Müde Beine? Kompressionsstrümpfe beim Reisen helfen!
Wer geschäftlich viel unterwegs ist, weiß wie anstrengend eine Reise sein kann. Oft sitzen Dienstreisende stundenlang im Zug, Auto oder Flugzeug. Das lange Sitzen mit angewinkelten Knien und wenig Bewegung macht die Beine schwer. Kompressionsstrümpfe beim Reisen bieten mehr Komfort. weiterlesen
Die Laufbandanalyse als Präventionsmaßnahme
Unter ambitionierten Sportlern, insbesondere bei Läufern, gewinnt die sogenannte Laufbandanalyse immer mehr an Bekanntheit. Aber was genau verbirgt sich dahinter? Und für wen ist sie sinnvoll?
Mit diesen 9 Eigengewichtsübungen zur Traumfigur
Viele Fitnessstudios sind teuer. Aber für die Traumfigur kommst du um Sport nicht herum. Da liegt Training mit dem eigenen Körpergewicht nahe. Eigengewichtsübungen bieten dir viele Vorteile und sparen Mitgliedsgebühren.
Laufen unter Druck – Die Leistung steigern mit Kompression
Wer gerne Sport macht, will im Laufe der Zeit die eigene Leistung steigern. Du kannst deinen Körper durch Kompressionskleidung unterstützen und die Leistungsfähigkeit durch Kompression positiv beeinflussen. Wie funktioniert das genau und was solltest du bei der Kleidung beachten?
Mit Stretching Verletzungen vorbeugen und die Leistung steigern
Stretching – für viele Sportler und Trainierende gehört es ganz selbstverständlich zum Workout, wie das Training von Kraft und Ausdauer. Aber warum sollten wir uns eigentlich stretchen und wie wichtig ist es wirklich unseren Körper regelmäßig zu dehnen?
Aus diesen Gründen solltest du dir eine Lauf App installieren!
Joggen gehört zu den beliebtesten Ausdauersportarten. Trainingspläne und Erfolge kannst du in einer App darstellen. Die Auswahl an Applikationen ist groß. Eine Lauf App hilft dir beim Training und kann dich sogar motivieren, wenn sie deine Erfolge aufzeichnet. weiterlesen