Sprungkraft Training ist besonders wichtig fürs Trailrunning. Aber auch „normale“ Läufer profitieren von einer gezielten Steigerung der Sprungkraft. Wir zeigen dir 7 besonders effiziente Übungen. weiterlesen
Du läufst regelmäßig, hast aber das Gefühl, da geht noch was? Gestalte dein Training so, dass am Ende eine neue Bestzeit zu Buche steht: Mit unseren 5 Bausteinen lernst du schneller Laufen.
„Auf die Technik kommt es an” – Dieses oft bemühte Zitat gilt auch beim Laufen, denn die falsche Lauftechnik kann schwere Folgen haben. Darum ist die richtige Lauftechnik entscheidend. weiterlesen
Weniger Termine und kein ewiger Arbeitsweg. Dank Homeoffice hast du mehr Freizeit als je zuvor! Perfekt, um mit deiner Marathonvorbereitung zu starten. Also hoch vom Schreibtisch und raus zum Laufen! weiterlesen
Hart, härter, Ultramarathon! Der große Bruder des Marathons bringt dich an deine körperlichen und mentalen Leistungsgrenzen. Was den Ultralauf zur ultimativen Herausforderung macht und welche Läufe dich dieses Jahr in Deutschland erwarten, liest du hier. weiterlesen
Viele Hobby- und Profisportler möchten heutzutage gar nicht mehr ohne sie trainieren: die Laufuhr. Aber wie notwendig ist das Tracking-Gadget wirklich und wie findest du im riesigen Angebot das passende Modell? weiterlesen
Für passionierte Läufer ist es keine Frage, dass sie ihrem Hobby auch im Urlaub nachgehen. Aber hast du schon einmal darüber nachgedacht, eine spezielle Laufreise zu unternehmen? weiterlesen
Ein Stadtlauf ist eine Herausforderung für Hobbyjogger und ein spannendes Event für Zuschauer. Alles Wissenswerte rund um die richtige Vorbereitung und die Laufveranstaltungen in deiner Nähe findest du hier. weiterlesen
Das Dehnen gehört zum Sport wie das Auf – und Abwärmen. Mit Dehnübungen für den ganzen Körper bereitest du ihn optimal auf dein Training vor. Doch bei den Körper Dehnübungen gibt es einiges zu beachten. Wir zeigen Dir worauf es ankommt! weiterlesen
Egal, ob Hobbyjogger oder Leistungssportler: Deine Ernährung sollte bei deinen sportlichen Bestrebungen immer einen hohen Stellenwert genießen. Aber warum ist das so? Und wie sieht die Ernährung für Läufer idealerweise aus? weiterlesen
