Blasen, Druckstellen und kalte Füße können dir den Spaß am Skifahren verderben. Das muss nicht sein. Wie du dank der richtigen Skisocken auch nach Stunden am Berg noch warme Füße hast und worauf es bei guten Skisocken ankommt, verraten wir dir hier. weiterlesen
Ein langer, stressiger Tag ist vorbei, du bist geschafft und dein ist Körper ausgelaugt. Wie dir Kompression im Alltag ein angenehmes Gefühl zurück gibt, erklären wir in diesem Beitrag.
Wir alle kennen es: In der Adventszeit gibt es leckere Plätzchen, Stollen und viele zuckerhaltige Getränke. Ein paar Extrapfunde sind so ganz schnell auf den Hüften. Wie du deinen Winterspeck schnell wieder los bekommst, verraten wir dir hier! weiterlesen
Die Weihnachtsfeiertage werden zum Jahreswechsel wieder ihre Spuren hinterlassen. Grund genug etwas zu tun. Wir geben dir sieben Fitness Tipps für mehr Motivation im Training und Alltag und ein fittes neues Jahr. Starte neu durch! weiterlesen
Tabata Training ist ein aktueller Trend im Bereich Fitness und ist für dich besonders interessant, wenn du auf ein kurzes und intensives Workout setzen möchtest. Hier erfährst du, was das Tabata Training auszeichnet und wie effektiv es wirklich ist. weiterlesen
Piloxing ist ein Fitnesstrend, der die Kurslisten der Fitnessstudios im Sturm erobert. Warum? Weil die flotte Kombi aus Pilates und Boxen Spaß und Abwechslung bringt und dazu noch einen straffen definierten Körper zum Ergebnis hat. Wir stellen dir das Piloxing Workout genauer vor und zeigen, warum es so effektiv ist. weiterlesen
Du willst Langlaufen lernen und stehst jetzt vor der Frage: Womit fange ich an? Bleib ganz entspannt – wir haben die wichtigsten Infos zu den Techniken für Langlauf Anfänger zusammengetragen. weiterlesen
Vernetzt, effizient und achtsam – Das ist das Training von morgen. Doch wie genau sieht Fitness der Zukunft aus? Hier stellen wir dir 6 der wichtigsten Fitness Trends 2020 vor, damit du fit und gesund ins neue Jahr starten kannst. weiterlesen
Die Power Plate verspricht schnelle Erfolge durch Vibration. Doch wie sieht das Power Plate Training genau aus, bringt es wirklich den gewünschten Effekt und warum wird auch Kritik an der Power Plate geübt? Dieser Beitrag verrät es dir. weiterlesen
Wenn du deine Muskulatur nachhaltig trainieren und fit werden möchtest, brauchst du u. a. eine starke Körpermitte. Core Training hilft, deine Bauchmuskeln, deinen Rücken, deine Arme und deine Beine zu stärken. Wir stellen dir das Rumpf Workout genauer vor und zeigen dir drei effektive Core Übungen. weiterlesen
